Ще один ефективний варіант навантаження – присіди з переведенням ваги всього тіла на одну з ніг. Фізичні навантаження більше впливали на людей, яким раніше діагностували депресію. Вони мали погане психічне самопочуття по сім днів на місяць. Якщо бути активними тільки в юності, немає ніяких гарантій, що вправи принесуть користь у літньому віці. Найбільш звичайна ранкова […]